野外射箭10要

又要大装修

这里所谈的“野外箭术”是指国际箭联组织的“野外射箭比赛”，而并非3D竞赛或者狩猎。原文作者是2004年FITA（国际箭联）的“世界野外射箭锦标赛”银牌获得者John Dudley。

    这篇文章介绍了10个要诀中的其中5条，目的是为了帮射手减少失误提高比分。全部内容包括：靶面识别；射程修正；必备物品；体能训练；总结教训；有利的起射点；撒放器的设定；第三轴的调整；山地射箭；镜片的设定。一般射手有很多机会实践后面5个要点，所以我把最后的5个要诀删掉了。

射程修正
    首先说射程修正，这对野外无射程标志箭术是绝对必要的。关于射程修正，据我了解有很多不同的技术，不过请牢记一点：你必须遵守无射程标志箭术的规则。可以看一下FITA的网站www.archery.org，点击“Disciplines”，选“Field Archery”。你可以找到相关的裁判规则，了解到在测算距离时，允许使用的的器材标准。

    你可以用光瞄的边沿和靶面的边沿对齐，然后用比较光瞄红点位置的方法估算射程。详细的说明和示意图可以在FITA的网站上找到，用这个办法，你可以估算出任何靶的米数。必须牢记这只适用于圆靶。而且要仔细检查上和下的距离，左和右的距离是否有差别，这样可以纠正估算错误，原因在于靶面可能会左右翘或上下翘。这个方法很容易记住，而且不违反规则。

靶面识别
    射手最常犯的错误是弄错靶面的尺寸。这就是所谓的“misfacing”。靶面尺寸的不同会给射程修正带来一些误差，要精确估计出距离，必须注意到这一点。多动脑想想就不会犯这种错误。20cm的靶肯定是排成一行或者一列，很容易识别。40cm靶总是4个靶面排成一个方阵。这就可以排除搞混20 cm靶和40cm靶的可能。60cm靶面和80cm靶面在靶垛上只有一个，很容易混，从而导致射程估算错误。有很多防止搞混这些靶面的方法。例如，练习时就采用同样尺寸的靶面，这样根据靶纸自身的大小就很容易看出靶面是多大的。也可以根据靶纸上环区不同来判断靶面的大小。有些旧式靶上面有醒目的60cm和80cm的Logo，你也可以找找看，然后根据Logo进行判断。60cm靶和80cm靶之间大概有10米的差别，最后再用地面做参考，根据靶面猜测，就可以使你估算的距离八九不离十。不管怎样，注意所有的细节，会使你的行动更聪明些。当最后判断距离时，应该注意观察靶垛和靶纸的每一个细节。你可以列出所有能让你区别出60cm和80cm靶的事情。在你拔箭的时候，你可以不时看看，比较靶的轮廓的大小。用这些方法，你应该能够避免把靶面大小搞混了。

体能训练
    身体整体强健对任何事都很重要，但对于野外射箭锦标赛而言，我更注意心脏和肩部的力量。它可以使你在经过10分钟的步行走到下一个靶之后，能吸收到更多的氧气，射一组好箭。所以我建议你最好在竞赛前储备体能的时候，每周至少练习单车5次，每次20分钟。建议你做间歇性训练（阻力或速度的增加和降低），这种训练可以加强对心率的控制，可以使你在走到下一个靶的时候，心跳速率很快的降下来。我在野外的平地和简单的地形上试过。如果地形比较复杂或负重背包，会更显出训练的优势。除了肺和心脏，强大的肩部力量对射击非常重要。要多练习弯臂动作，从放松位置在头的两侧举过头顶，保持两臂的平直。(见下文绿色部分)。并不一定需要特别针对箭术训练，任何增加健康的训练都能改善你的比赛成绩，重要的是找到能够改善身体体能或机能的方法。

备用物品
    你上学或者上班时，会在包里放一些午餐，用来补充一天工作所需要的能量，野外也是一样。你得预备好一整天的需要，有足够的能量和工具来维持你的活动。我个人用一个马桶包来装载这些。带充足的水，并每次可以补充水时，就把所有水瓶加满。除了食物，我的背包中还放有一些应对紧急情况的物品，比如下雨，或者器材故障。我总是在我的背包中放雨具，护臂，他们很轻，你可能永远不知道什么时候能用的上他们。我还会带一些毛巾，用来擦手擦连，甚至擦器材或起射点。

    我还喜欢在背包里放一些器材维修工具：护弦，刀片，皮革，打火机，光纤，胶带，刻度尺，这样有什么问题，我就可以在野外就地接近。还有很重要一点，我的背包可以当椅子，可以坐在上面休息。

失败是成功之母
    最后一点，你要在失败中总结教训，以提高你的比赛成绩。

    你不要把“不能教会老狗新玩意”这个谚语应用在箭术中：你永远能学到新东西。把每个不同的野外射程都当作一次挑战。经验对射手是非常重要的。丹麦的Nils Baldur因为大量的实践而一时成为技术最好的野外箭术家，他在各种不同的情况中不断总结各种失败的教训。

    我愿意告诉你一个重要的事情，帮你提高比分，那是在我明白这件事之前用比分换来的。如果你错误的判断了距离因而没有射中靶心时，不要动你的瞄。假如本来瞄准没有任何问题，这时你需要根据箭着点的错误情形反方向移动瞄准点，令下两箭能射中黄心。例如，如果你射80cm的靶，射两箭都偏低，明显你估计的射程比实际射程低很多。这时去调瞄准器是很愚蠢的，因为你不可能精确的设定它。应该在射下一箭瞄准的时候往把瞄准点定高一些，具体高多少要根据刚刚的箭着点而定，让下两箭的箭着点移至黄心。

    如果你遵循了这里的忠告，你定会有所收获。FITA的野外箭术比赛是非常有挑战性的，同样也具有很大的娱乐性。希望这些对你的比赛有所帮助。

文...